医姐张贴膏骨痛膏手教您怎样正确进行痛风的预防 | 黑百通医贴膏招代理商
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痛风病的发病率在最近的几年里在不断的上升,每年都有很多新的患者出现痛风病的症状,所以不少人都在关注着痛风的预防,但是预防也要讲究方式方法,下面请专家教您怎样正确进行痛风的预防。医姐张贴膏全国一级总代官方博客,不定期分享各种骨病知识_微商推广知识!更多信息请看医姐张贴膏官网:www.yijieztgy.com 医姐张贴膏全国一级总代理微信:280127244。医姐张贴膏总代理博客:http://blog.sina.com.cn/yjztg

在近些年痛风的发病率不断的上升,逐渐引起人们的重视,所以现在几乎不少人都对痛风又一定的了解,那么关于怎样预防痛风,随痛风发生率的不断攀升,其诊疗难度也相对增加,因而在治疗过程中患者不但要配合医生的治疗,还要做好日常的预防护理工作,避免可诱发痛风的因素,缩短治疗的时间,对此,专家指出患者预防痛风要改掉的不良习惯。预防痛风要改掉的不良习惯。

怎样预防痛风,医姐张贴膏温馨提醒大家,夏季是痛风高发的季节,最近就有很多的痛风患者到医院治疗,所以大家要做好痛风的预防工作,预防痛风刻不容缓。

预防痛风要做到以下几点:

第一:限制嘌呤摄入量

怎样预防痛风,每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

第二:促进血液循环

常常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。

第三:勤饮水绝不沾酒

怎样预防痛风,充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

第四:以碱性食物为主

怎样预防痛风,尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

第五:限制每日总热能

怎样预防痛风,痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

怎样预防痛风,通过对上面内容的了解,相信大家都对痛风的预防有了一定的认识。其实,大家在平时对痛风基本常识都应该加强认识,这是让自己远离痛风危害的前提和保障。

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